Як впоратися з легким обмороженням ніг?

Зима – прекрасна пора року. Це час теплих пледів, гарячого чаю і веселих прогулянок морозними днями. Але є у цієї принади і зворотна сторона медалі. Іноді, провівши тривалий час в холод на вулиці, може статися така неприємність, як обмороження. В легких формах воно не становить загрози для здоров'я, але вимагає знань про необхідні заходи. А ось важкі випадки – це вже серйозна травма, яка потребує невідкладної допомоги з боку медичного персоналу.

Сьогодні розповімо вам, як розпізнати обмороження ніг, і що при цьому робити.

Такий небезпечний холод

Один з найдієвіших способів уникнути обмороження – купувати правильне взуття. Вона повинна бути такий, щоб ви могли вільно ворушити пальцями ніг ‒ це забезпечить приплив крові.

Тепер давайте розберемося з основними ознаками, які допоможуть виявити обмороження:

  1. Як це виглядає? З'являється синюшність покривів на тлі сухої поверхні шкіри.
  2. Чутливість знижується, а при отогревании відчувається свербіж і поколювання, можлива легка біль.
  3. Може проявитися невелика набряклість.
  4. Через деякий час шкіра може почати лущитися.

При такій формі проблеми м'які тканини не страждають, і шкіра відновлюється самостійно.

Перша допомога

Навіть незважаючи на легку форму, обмороження може завдати чимало проблем, особливо, якщо перша допомога надана неправильно. Заборонені заходи:

  • розтирання снігом;
  • використання гарячої води;
  • вживання алкоголю.

Перші два способи можуть призвести до серйозних пошкоджень шкіри, а третій, крім згубного впливу на здоров'я, різкого розширення і такого ж швидкого подальшого спазму судин, нічого не дасть.

Що ж варто робити? В першу чергу сховатися від холоду в приміщенні, зняти взуття і шкарпетки. Подальші дії спрямовані на відігрівання ніг:

  1. Легке розтирання. Такі маніпуляції допоможуть прискорити кровообіг. Робити це потрібно дуже акуратно, ніяких надавливающих масажних рухів. Вони сприяють пошкодженню судин.
  2. Вода, використовувана для відігрівання, повинна бути теплою, але не гарячою. Температуру можна поступово підвищувати у процесі.
  3. Вживання гарячих напоїв – чай, молоко, трав'яні настої, компот, бульйон.

Якщо ви звернулися за медичною допомогою, тоді лікар може призначити вам одну або декілька процедур. При легкій стадії лікування зазвичай включає в себе:

  • электросветовые ванни;
  • УВЧ-терапію;
  • пов'язки з антисептичної просоченням.

Серед народних методів також можна знайти кілька корисних варіантів. Для зовнішнього застосування:

  1. В якості компресів підійде календула. 5-7 мл спиртової настоянки потрібно змішати з 0,5 л води. Проводити процедури необхідно 2-3 рази в день. Їх тривалість повинна складати 20 хвилин.
  2. Для розтирань відмінно підійде олія троянди.
  3. Якщо пошкодження шкіри відсутні, можна кілька днів підряд втирати в уражені холодом ділянки сік лимона або цибулі.

Лимон потрібно попередньо добре покатати по столу, а потім за допомогою вилки, прокручуючи її в м'якоті, видавити сік. Щоб отримати сік цибулі, потрібно натерти його на тертці, віджати і злити рідину.

Швидко загоїти обморожені місця допоможе відвар ромашки.

Для прийому всередину:

  1. Імбир. Він відмінно справляється з поліпшенням кровообігу. Для цього свіжий корінь натирають на тертці і приймають по ¼ ч. л., запиваючи водою.
  2. Поліпшити загальний стан допоможе настій з калини. Для цього ягоди заливають водою, проварюють 10 хвилин, дають настоятися, і п'ють тричі на день по 150 мл

Велика кількість медичних і народних засобів допоможуть швидко відновити обморожені ділянки. Але все ж варто пам'ятати про основні правила безпеки, адже проблему завжди легше попередити.

Читай також: