Які продукти підвищують тиск?

Артеріальний тиск ‒ показник не постійний. І, на жаль, кількість людей, що страждають проблемами з його перепадами, з кожним роком стає все більше. Сьогодні ми поговоримо про продукти, що підвищують тиск, і ця інформація буде корисною як для тих, кому це необхідно при гіпотонії, так і гіпертонікам як стоп-листа.

Коли можна обійтися без таблеток?

Знижений тиск багатьом здається незначною проблемою, адже ранкову сонливість і слабкість завжди можна перебороти за допомогою чашки кави. Але ж кави ‒ теж не панацея, і захоплюватися ним не варто.

Але така проблема може викликати у людини навіть непритомні стану. Та й для того, щоб не знайти кофеїнову залежність, ми пропонуємо включити в раціон те, що допоможе комплексно поліпшити самопочуття і в якійсь мірі вирішити проблему.

Сіль

Вона протипоказана гіпертонікам, а от у випадку з гіпотонією виявляється корисною. Звичайно, без переусердствования. Але дозволити собі вдосталь засолювань, консервованих овочів, а також копченостей можна.

Механізм дії простий ‒ після вживання солоних продуктів виникає спрага, людина більше п'є, а значить, тим самим збільшує об'єм крові, що сприяє підвищенню тиску.

«Три короля»

Кава, горіхи і твердий сир справляються із завданням також легко. Якщо ранок починається з чашки улюбленого напою і бутерброда, сонливість як рукою зніме. Перекусити протягом дня, якщо відчуєте раптовий занепад сил, можна волоськими горіхами. Вони також допоможуть заповнити запас заліза, недолік якого є однією з причин гіпотонії.

З цією ж метою не варто забувати про моркви і щавлі.

Пророщена пшениця

Купити її можна зараз навіть у великих супермаркетах, але якщо такий у них не виявилося, то вам під силу виростити її самостійно. Для цього зерна потрібно добре промити, викласти тонким шаром в ємність і залити водою. Після накрити шаром марлі і залишити в теплому місці до появи паростків.

Буряк

При незначних коливаннях можна просто вживати страви з цього овочу, в більш складних ситуаціях потрібно сік, який потрібно пити щодня по 1 склянці. Відчутний ефект з'явиться вже через тиждень.

Прянощі

Вони однозначно корисніше, ніж сіль, але вживати їх теж потрібно з розумом. Особливо цінується в цьому випадку червоний стручковий перець. Яскраво вираженим ефектом володіє свіжий продукт, але підійде і мелений варіант.

Гвоздика, куркума, гвоздика, кардамон, імбир також стимулюють діяльність залоз внутрішньої секреції, що в свою чергу впливає на звуження судин і підвищення тиску. Додавати такі приправи можна в напої, супи, соуси і безпосередньо у гарячих страв.

Рослини

Настоянки лимонника і женшеня можна знайти в аптеках. Кілька крапель поліпшать самопочуття та додадуть бадьорості. Пити їх потрібно курсом у три тижні, після чого робити перерву.

Але варто пам'ятати, що перед прийомом будь-яких настоїв, відварів і крапель попередньо краще проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути небажаних наслідків.

До того ж, продукти допоможуть лише поліпшити самопочуття, але з самим захворюванням не впораються, для цього потрібні комплексні заходи. Будьте здорові!

Читай також: