Що таке тривожне розлад?

З тривогою стикалися багато, але як бути, якщо вона заважає нормально жити? У такому випадку мова може йти про тривожному розладі. Дізнайтеся, як воно проявляється і як впливає на поведінку.

Тривожний розлад і його форми

Тривожним розладом називають психічний стан, при якому підвищується рівень тривожності. Це не конкретне захворювання, а цілий ряд різних симптомів, що впливають на поведінку, сприйняття картини навколишнього світу, реакцію на події, що відбуваються, і спосіб життя. Розлади частіше розвиваються у дорослих, але можуть спостерігатися і у підлітків. У маленьких дітей вони виявляються рідко, так як діагностика сильно ускладнюється.

Виділяють кілька форм тривожного розладу:

  1. Обсесивно-компульсивний розлад або, як його називають інакше, нав'язливий стан. При ньому виникають нав'язливі страхи і ідеї, людина може постійно повторювати будь-які дії або ритуали, монотонні маніпуляції, що приносять тимчасове і часто уявне заспокоєння.
  2. Панічний розлад характеризується періодичним виникненням раптових і безпричинних панічних атак, при яких хворий відчуває сильний страх. Йому може здаватися, що є серйозна небезпека, виникла реальна загроза життю.
  3. Тривожний розлад особистості діагностується у людей з певним темпераментом, рисами характеру. Як правило, вони з дитинства сугестивності, вразливі, гостро реагують на подразники, важко адаптуються до змін.
  4. Загальне або генералізоване розлад – найбільш важка форма, при якій спостерігаються численні симптоми підвищеної тривожності, причому не тільки психологічні, але і фізичні, що зачіпають функціонування організму. Тривога зберігається практично постійно, і її посилення сприяють повсякденні події і ситуації, на які нормальні люди реагують абсолютно адекватно.
  5. Специфічні фобії – це патологічні психічні реакції на конкретні події, предмети, явища і речі, такі як темрява, певні комахи, замкнуті простору, вода.
  6. Соціофобії – боязнь деяких подій, що відбуваються при взаємодії з людьми. Це можуть бути нові знайомства, спілкування з незнайомими людьми, перебування в місцях скупчення людей, публічні виступи.
  7. Посттравматичні стресові розлади розвиваються як реакції на отримані психологічні травми, які можуть обумовлюватися не тільки пережитими подіями, але і фізичними діями або погрозами.
  8. Тривожно-депресивний розлад. Дана форма характеризується присутністю загальної незадоволеності життям, апатії, перепадів настрою і інших проявів депресії, які супроводжуються симптомами тривоги.
  9. При змішаному розладі спостерігаються ознаки різних форм, які можуть виникати поперемінно або спільно, раптово або у відповідь на подразники, регулярно або хаотично.

Причини

Тривога є нормальною реакцією на зовнішні загрози, небезпеки або незнайомі умови. Але тривожний розлад обумовлюється порушеннями у функціонуванні нервової системи, а саме перериванням міжнейронних зв'язків, збоями в передачі імпульсів між відділами головного мозку і патологіями будови різних ділянок головного мозку (вони можуть бути придбаними чи уродженими).

Точні причини тривожних розладів невідомі, але є декілька негативних факторів:

  • сильні стреси або систематичні підвищені емоційні і психологічні навантаження;
  • перенесені в дитинстві або вже в свідомому віці психологічні травми;
  • генетична схильність (розлади не передаються у спадок, але у найближчих родичів можуть зберігатися підвищені ризики розвитку відхилень);
  • органічні пошкодження клітин головного мозку, спровоковані зовнішніми впливами (травмами) або внутрішніми (інфекціями, інсультами, аневризмами, новоутвореннями);
  • вживання алкоголю у великих кількостях, прийом наркотичних препаратів і інші залежності, що впливають на психіку;
  • деякі соматичні хвороби, наприклад, ендокринні, аутоімунні;
  • несприятливі впливи навколишнього середовища та екологічної обстановки (забруднене повітря, постійний підвищений шум, погані умови проживання чи праці).

Симптоматика

Тривожний розлад може мати різні симптоми:

  • занепокоєння, часто необґрунтоване або виникає по дрібницях;
  • підвищена нервова збудливість;
  • високий рівень тривожності;
  • порушення сну: часті пробудження, кошмари, повторювані сни, безсоння;
  • страхи, в тому числі необгрунтовані;
  • м'язове напруження;
  • панічні атаки, що характеризуються порушеннями дихання, почастішанням серцебиття, сплутаністю свідомості, страхом смерті;
  • зміни апетиту: його зниження, відсутність почуття насичення і систематичні переїдання, зміни смакових відчуттів, повна відсутність смаку їжі;
  • порушення поведінки (неадекватна реакція на нормальні події, різкі зміни настрою, необдумані вчинки і дивні дії);
  • підвищена пітливість;
  • похолодання кінцівок;
  • болі в грудині, перебої в скорочувальної активності серця (найчастіше уявні);
  • диспептичні розлади: проноси, що чергуються із запорами, болі в епігастрії, відрижка, підвищене газоутворення;
  • запаморочення, головні болі.

Загрози

Чим небезпечне тривожний розлад? Воно впливає на поведінку і життя людини, змінює його сприйняття світу і подій, що відбуваються. І якщо реальність сприймається неадекватно, це може призвести до сумних наслідків. Наприклад, хворий може розцінити просте звернення незнайомця як спробу заподіяти шкоду. В результаті він впаде в стан паніки або афекту і завдасть серйозну травму. Крім того, підвищений рівень тривожності негативно впливає на професійну діяльність, стосунки з близькими, особисте життя. Існує ймовірність виникнення думок про самогубство, і якщо людині вчасно не допомогти, він може здійснити задумане.

Як виявити?

Виявити проблему дозволить своєчасна і комплексна діагностика, яка включає консультацію психолога або психіатра. Але потрібно диференціювати розлад і виключити інші психічні відхилення. Крім того, бажано комплексне обстеження з метою виявлення можливих збоїв в роботі центральної нервової системи, мозку, ендокринної системи.

Як вирішити проблему?

Лікування тривожних розладів повинно бути комплексним і підібраним індивідуально, залежно від конкретної форми та симптоматики. Терапія може включати такі напрямки:

  1. Зміна способу життя. Буде корисно змінити рід діяльності, знайти хобі, здобути нові навички, відмовитися від шкідливих звичок, переглянути раціон. Крім того, ефективна зміна обстановки, наприклад, переїзд в нову квартиру або навіть інше місто.
  2. Відволікання. Потрібно знайти заняття, яке буде допомагати позбавлятися від негативних емоцій і отримувати виключно приємні враження.
  3. Освоєння методик розслаблення, дихальних технік. Вони дозволяють відволікатися від негативних емоцій і усувати неприємні симптоми.
  4. Ефективний гіпноз, але сеанси повинен проводити досвідчений висококваліфікований фахівець.
  5. Когнітивно-поведінкова терапія розробляється психотерапевтом індивідуально і допомагає м'яко коректувати і поступово змінювати поведінку хворого, його реакцію на події та подразники.
  6. Групова психотерапія. Іноді спілкування з людьми, що мають схожі проблеми, допомагає поглянути на них з боку, впоратися з труднощами.
  7. Дуже важлива постійна підтримка близьких.
  8. У деяких випадках призначається медикаментозна терапія, а саме прийом антидепресантів, седативних засобів, транквілізаторів, адреноблокаторів, вітамінних комплексів і інших препаратів. Схема лікування складається індивідуально лікарем.
  9. Конфронтація – штучне створення тривожних ситуацій і поступове набуття контролю над своєю поведінкою і емоціями, позбавлення від страхів.

Тепер ви знаєте, що робити при тривожних розладах, і при необхідності зможете допомогти собі чи близьким.

Читай також: