Що таке коензим Q10?

У природі є маса різних сполук, і деякі необхідні для нормального функціонування людського організму. Корисне та важливе речовина – коензим Q10. Дізнайтеся, як і для чого його потрібно застосовувати.

Що це таке?

Що таке коензим Q10? Він є коферментом, і його друга назва – убіхінон. Таке речовина синтезується організмом і міститься в мітохондріях клітин, тому є абсолютно у всіх тканинах людського організму. Але найвища концентрація спостерігається в органах, витрачають значні кількості енергії – в серці, печінці, нирках. Речовина активно виробляється в дитячому і молодому віці, потім сповільнюється синтез, що зумовлює підвищену потребу в убихиноне після 30 років.

Активне вивчення коферментів почалося в 1955 році і тривало кілька десятків років, а в 97-му році минулого століття з'явився дослідний центр, в якому вивчається убіхінон.

Функції

Чим же корисний унікальний коензим Q10? У людському організмі він виконує декілька важливих функцій:

  • Це потужний антиоксидант, який необхідний людському організму для нейтралізації небезпечної активність вільних радикалів. Речовина допомагає сповільнювати процеси окислення та старіння тканин, зупиняє мутації і переродження здорових клітин.
  • Убихинон нормалізує внутрішньоклітинний обмін, підтримує постійну і нормальну структуру клітин.
  • Коензим Q10 – учасник більшості протікають в організмі людини обмінних процесів. Без нього неможливе формування аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ), яка відіграє важливу роль в обміні енергії.
  • Убихинон транспортує кисень в клітини, забезпечує його повноцінне засвоєння і правильне використання. При недоліку може розвинутися гіпоксія, згубна для всіх систем організму.
  • Розглянутий кофермент має імуномодулюючу дію, стимулюючи синтез імунних клітин і зміцнюючи природні захисні сили людського організму.
  • Речовина забезпечує збереження цілісності молекул колагену, який, як відомо, відповідає за пружність і еластичність шкірних покривів. Таким чином, коензим Q10 підтримує нормальний тонус шкіри і її тургор.
  • З'єднання надає сприятливу дію на функціонування серцево-судинної системи, так як, по-перше, насичує енергією серцевий м'яз, по-друге, зменшує розтягнення стінок судин і нормалізує їх еластичність, по-третє, стабілізує рівень артеріального тиску.
  • Сприятливо убихинон впливає на роботу центральної нервової системи.
  • Речовина забезпечує повноцінне протікання регенераційних процесів і прискорює відновлення тканин після травм і запалень.
  • Речовина забезпечує енергією клітини всіх тканин організму, допомагає підтримувати життєдіяльність і нормалізує функціонування внутрішніх органів. Без коензиму Q10 енергетичні запаси просто вичерпалися б, і людина не зміг би повноцінно жити.

Для чого використовується коензим Q10?

Речовина отримала широке застосування в медицині і використовується при різних захворюваннях.

Сфери використання невеликої:

  1. Кардіологія. Речовина застосовується для нормалізації рівня артеріального тиску при гіпертонії, харчування м'язи органу при серцевій недостатності, а також для профілактики ішемії та інфарктів. Убихинон попереджає формування атеросклеротичних бляшок в судинах, мінімізуючи ризики розвитку атеросклерозу.
  2. Імунодефіцитні стану: СНІД, зниження імунітету.
  3. Хірургія. Убихинон прискорює регенерацію та відновлення структури тканин після оперативних втручань.
  4. Збої обміну речовин. Коензим Q10 нормалізує метаболізм, тим самим допомагаючи коригувати і утримувати вагу.
  5. Косметологія. Кофермент нерідко вводиться до складу косметичних омолоджуючих засобів для жінок, які тонізують шкірні покриви, забезпечують ліфтинг-ефект, зменшують в'ялість, сприяють насиченню клітин дерми киснем і вологою.

З яких продуктів можна отримати убихинон?

Насамперед, убіхінон синтезується організмом людини, але також отримати його можна з деяких продуктів харчування:

  • риба, особливо морська жирних сортів;
  • м'ясо: баранина, кролятина, курятина, яловичина;
  • субпродукти, особливо печінка і серце, в яких найвища концентрація убихинон;
  • злаки і висівки, наприклад, нешліфований рис;
  • боби сої та арахісу;
  • яйця різних птахів (курячі, перепелині, гусячі);
  • зелень;
  • деякі види капусти (брокколі, цвітна);
  • фісташки;
  • натуральні рослинні масла (соєва, зародків пшениці, лляна, арахісова);
  • деякі ягоди і фрукти, наприклад, апельсини, полуниця.

Як розпізнати дефіцит коензиму Q10 в організмі?

Брак коензиму Q10 негативно позначається на всіх тканинах людського організму, адже вони не отримують потрібну кількість енергії, виснажуються, їх структура порушується. Це відбивається на якості життя і виявляється у вигляді зниження загального тонусу організму та працездатності, хронічної втоми і постійної слабкості, сонливості, підвищення захворюваності інфекціями, погіршення стану шкіри (сухість, в'ялості, безжиттєвість), порушення пам'яті, уповільнення розумових процесів, зниження концентрації уваги.

Додатковий прийом коензиму Q10

Якщо помічені симптоми дефіциту убихинон, зверніться до лікаря і обговоріть з ним питання додаткового прийому з'єднання у вигляді біологічно активних добавок до їжі. Але як вибрати відповідний препарат? Існують засоби, що містять в якості основної діючої речовини убіхінон, а також включають інші компоненти, що сприяють засвоєнню коензиму і формування енергетичних запасів.

В аптечних мережах реалізуються різні препарати з коензимом Q10, і важливо довіряти перевіреним виробникам. Не купуйте кошти сумнівного походження через інтернет, щоб не натрапити на фальсифікат або продукцію низької якості. Найбільш популярні і рекомендуються фахівцями такі препарати як «Коензим Q10 Доппельгерц Актив», «Коензим Форте Евалар» з вітаміном Е, «Коензим Q10 Кардіо», «Кудесан».

Як приймати добавки з коензимом Q10? Доза залежить від стану здоров'я, цілей застосування засобу та індивідуальних особливостей організму. Схему терапії та дози підбирає лікар. Зазвичай для профілактики призначається до 40-50 мг коензиму Q10 в день, при інтенсивних фізичних навантаженнях – 150-200 міліграм, при патології судин серця – в середньому 120-150 мг, школярам – 13-15 мг на добу, дітям дошкільного віку – до 8-10 міліграмів.

Препарати на основі коензиму протипоказані жінкам, що годують і вагітним жінкам. З особливою обережністю варто їх приймати при виразковій хворобі дванадцятипалої кишки і шлунка, гломерулонефриті та інших хворобах нирок, індивідуальної гіперчутливості і гіпотонії.

При прийомі можуть виникати побічні явища: алергічні реакції, порушення стільця, погіршення апетиту, зміни частоти серцевих скорочень, нудота. Якщо ви помітили погіршення стану, повідомте про це своєму лікарю і припиніть застосування засобу. Також ознаки можуть зникнути після зниження дозування.

Коензим Q10 – корисне і важливе з'єднання, без якого організм не може нормально працювати. І тепер ви знаєте, які властивості убихинон має, у яких випадках його потрібно приймати.

Читай також: