Що робити при теплових травмах?

Влітку високі ризики отримати теплову травму. Щоб бути у всеозброєнні і захистити себе й рідних, дізнайтеся тривожні симптоми та особливості допомоги при такому стані. Всі подробиці – в статті.

Механізм розвитку теплових травм

Для початку розберемося в механізмі розвитку теплових травм. При сприятливих стабільних умов навколишнього середовища в організмі підтримується відносно постійна температура трохи нижче 37 градусів (оптимальна – 36,6). Терморегуляція знаходиться під контролем центральної нервової системи, і вона ділиться на дві групи процесів: теплопродукцію (вироблення тепла з підвищенням температури) і тепловіддачу (виділення тепла для пониження температури).

При тепловіддачі організм навколишнього середовища передає виділяється їм тепло для охолодження. Це забезпечується чотирма процесами:

  1. Конвекцією. Тілесне тепло передається навколишньому середовищі (воді, повітрю): нагріті частинки замінюються іншими, організм охолоджується.
  2. Кондукцией. Тепло передається в прилеглі до тіла предмети.
  3. Випромінюванням. У навколишнє середу з більш низькою температурою виділяються інфрачервоні хвилі.
  4. Випаровуванням. Виділяється піт, який на шкірних покривах перетворюється в пар. Енергію на такий процес синтезує тіло, яке саме під час тепловіддачі охолоджується.

Всі ці процеси безперервно протікають, коли температура навколишнього середовища нижче показників тіла (тобто 37 градусів). Якщо повітря прогрівається до більш високих позначок, перші три процесу втрачають ефективність, а тепловіддача здійснюється тільки за рахунок потовиділення. Але і випаровування вологи з шкіри перестає бути дієвим, якщо вологість навколишнього повітря висока: при насичення водяними парами середовища рідина з тіла випаровуватися не зможе.

Якщо тепловіддача порушена або неможлива, організм неминуче починає перегріватися, виникає теплова травма (удар). Небезпечний наслідок – стрімке і значне підвищення температури тіла, з-за якого порушиться функціонування найважливіших забезпечують життєдіяльність систем: дихальної і серцево-судинної. Порушиться водно-електролітний баланс. Якщо допомога вчасно не буде надана, імовірний летальний результат.

Причини виникнення

Теплові травми розвиваються за обставин, що провокують перегрівання організму і порушення процесів природної тепловіддачі.

Причини наступні:

  1. Перебування під відкритими сонячними променями при температурі повітря понад 35 градусів. Теплову травму можна отримати влітку на пляжі.
  2. Трудова діяльність поряд з джерелами тепла. Високим ризикам піддаються працівники гарячих металургійних цехів, пекарі.
  3. Підвищена вологість повітря, при якій стає малоефективною або неможливою тепловіддача шляхом потовиділення. Таке спостерігається поруч з водоймами, особливо влітку, коли сонячні промені випаровують воду, і її частки насичують навколишній повітря.
  4. Інтенсивні фізичні навантаження. При високій активності піт виробляється активніше і не встигає випаровуватися і охолоджувати тіло на тлі виділення великих кількостей термічної енергії. Можуть отримувати теплові травми спортсмени під час тренувань, а також люди, що займаються важкою фізичною працею.
  5. Зневоднення організму через зниження споживання води. Якщо температура повітря вища температури тіла, то охолодження організмом здійснюється лише за рахунок випаровування вологи. Але воно буде неможливим при дефіциті води в клітинах.
  6. Прийом певних препаратів, що впливають на процеси тепловіддачі і функціонування потових залоз. Це антидепресанти, деякі антигістамінні засоби перших поколінь.
  7. Невідповідна одяг. Якщо в теплу погоду людина одягає речі, що порушують проведення тепла, циркуляцію повітря і випаровування вологи, він піддає себе ризиків отримання теплової травми.
  8. Ураження ЦНС або мозку: крововиливи, черепно-мозкові травми, пухлини.

Важливо знати! Підвищують ризики отримання теплових травм такі фактори як літній або дитячий вік (через незрілість або згасання процесів терморегуляції), хвороби щитовидної залози, надлишкова маса тіла, прийом діуретиків.

Тривожні симптоми

При теплових травмах порушується робота багатьох внутрішніх органів, що призводить до розвитку таких симптомів (залежно від ступеня удару):

  • слабкість, апатія, погіршення самопочуття;
  • гіперемія (переповнення кров'ю областей тіла), почервоніння шкіри або, навпаки, її блідість;
  • збільшення температури тіла;
  • зростання частоти серцевих скорочень;
  • зниження артеріального тиску;
  • посилене виділення холодного поту;
  • задишка, відчуття нестачі кисню, часте поверхневе дихання;
  • запаморочення;
  • болі в голові;
  • переднепритомний стан аж до непритомності і втрати свідомості;
  • нудота, в деяких випадках переходить в багату блювоту;
  • носова кровотеча;
  • судоми м'язів;
  • сплутаність свідомості, порушення координації, проблеми з мовою, галюцинації (при важких формах теплових травм).

Що робити при тепловій травмі?

Теплові травми вкрай небезпечні, тому вживати заходів слід негайно. А що саме потрібно робити при їх отриманні?

  1. Перемістити отримав теплову травму людини в тінь або в прохолодну зону.
  2. Зняти зайвий одяг, розстебнути гудзики і послабити тиск речей, щоб забезпечити приплив повітря до тіла і нормалізувати процес тепловіддачі.
  3. Поповнити запаси рідини за допомогою пиття прохолодною (не холодною і не гарячою!) води. Можна додати у воду трохи солі для її утримання в організмі і попередження зневоднення.
  4. Забезпечити потерпілому спокій, щоб мінімізувати виділення тепла, що утворюється при будь-яких рухах. Потрібно покласти людину на рівну поверхню, при блювоті повернути набік голову. Ноги бажано підняти, але градусів на 25-30.
  5. На частині тіла з максимально високою температурою (віскі, лоб, ліктьові і колінні згини і пахви) накладаються прохолодні компреси для швидкого охолодження.
  6. Збризкувати тіло людини прохолодною водою або протирати вологою тканиною для поліпшення випаровування.
  7. Застосовувати нашатирний спирт при непритомних станах.
  8. Робити непрямий масаж серця і штучне дихання, якщо потерпілий втратив свідомість.
  9. Викликати швидку допомогу, якщо ступінь теплової травми значна.

При легкому ступені теплової травми стан людини погіршується незначно і стабілізується через 15-20 хвилин. При середньому ступені симптоми зникають через півгодини-годину, але нездужання може зберігатися протягом доби. Якщо теплова травма важка, то стан сильно погіршений і не приходить в норму навіть при грамотної допомоги через годину. У такому випадку потрібна негайна медична допомога. Також виклик медиків необхідний, якщо теплова травма виникла у дитини.

Важливо! Не можна пити крижану воду і занурюватися в неї: це може спровокувати різке переохолодження через розширених судин. Також не можна приймати ліки без призначення лікарів.

Як захистити себе та рідних?

Профілактика небезпечних теплових травм передбачає дотримання наступних рекомендацій:

  • Обмежуйте час перебування на спеці, особливо в години високої активності сонця: з 11 ранку до 16:00-17:00.
  • Носіть головні убори влітку.
  • Не займайтеся інтенсивної фізичної роботою на сонці або в жарких приміщеннях.
  • Більше пийте.
  • Вживайте в жаркий час переважно легку їжу.
  • Відмовтеся від спиртного.
  • Носіть влітку вільну, пропускає повітря, испаряющую вологу і легкий одяг з натуральних матеріалів.

Теплова травма у дорослого або дитини небезпечна і загрожує важкими наслідками, якщо вчасно не надати допомогу. Але тепер ви знаєте, що робити в таких випадках.

Читай також: