Причны, за яким жінкам потрібно займатися спортом

Спорт – це життя! Хоч це гасло і звучить пафосно, в ньому є сенс. Фізична активність допоможе не тільки зробити Вашу фігуру більш стрункою і підтягнутою, але і оздоровить Ваше тіло. Останнім часом у зв'язку з появою різної техніки, яка полегшує наше життя, ми все менше рухаємося.

На роботі ми в основному сидимо, переміщаємося по місту з допомогою транспорту. Від будь мінімального навантаження тіло шалено болить, і ми знову отлеживаемся на дивані. Як би сумно це не звучало, але подібний спосіб життя призводить до виникнення різних хвороб.

Я за активний спосіб життя, хоча й що приховувати — поспати теж люблю :). Якщо у мене з'являється вільний час, я починаю качати прес, і виконую інші вправи для підтримки тіла в тонусі. Я чотири роки займаюся фітнесом, і іноді думаю, що й сама могла б стати фітнес — інструктором. Але поживемо — побачимо. Коли на вулиці тепло, я займаюся на стадіоні: бігаю, качаю прес.

Мене ніхто не змушує це робити, мені це просто подобається. У дитинстві я була пухкеньких дитиною, та ще з 13 років вирішила зайнятися своїм тілом. І на сьогоднішній день досягла значних результатів (мій хлопець в захваті). Я б не домоглася всього цього лежачи на дивані і заздрячи струнким дівчатам. Не любите групові заняття спортом, відчуваєте себе не впевнено, тоді займайтеся спортом вдома (в інтернеті безліч корисних уроків).

Але тут важлива дисципліна і сила волі, особливо, якщо Ви новачок. Якщо Ви заплатите гроші, то з'явиться додатковий стимул, а вдома Ви можете халтурити. У мене з організованістю проблем немає, сподіваюся, і у Вас не буде. Але все-таки, в колективних заняттях є свої переваги: перш за все наявність інструктора, який зможе допомогти Вам правильно виконувати вправи для різних груп м'язів, наявність тренажерів та спортивного інвентарю.

Поліпшення настрою, бадьорості, підтягнуте тіло, гордість за те, що Ви витримали годину інтенсивної навантаження – все це дають заняття спортом. Всього один годину три рази в тиждень, і Ваш організм віддячить вам. Головне не здавайтеся і не кидайте розпочате, особливо, якщо хочете схуднути.

Моя подруга, мріючи схуднути, запитала у мене, на якій дієті я сиділа, що мені вдалося так схуднути. Я сказала правду: ні на одній дієті в житті не сиділа, більш того негативно до них ставлюся, всього досягла з допомогою інтенсивних тренувань.

Такий варіант схуднення подрузі не сподобався, вона не любить фізичні навантаження, і сіла на жорстку дієту. Два тижні її «голодування» не дали жодних результатів. Я ще раз переконалася, що тільки правильне харчування і заняття спортом, допоможуть Вам отримати бажану форму. Пересильте свою лінь, нехай спорт займе у Вашому житті важливе місце! Займайтеся спортом і будьте здорові!

Читай також: