Огляд популярних Бадів рибячого жиру

У минулому столітті риб'ячий жир був обов'язковою добавкою до раціону дітей і дорослих, і найкращим засобом для зміцнення імунітету. З часом його популярність знизилася, а на зміну прийшло поняття омега-3 кислот, джерелом яких як раз і є той самий риб'ячий жир. Але навколо користі цього продукту давно ходять суперечки, тому до його вибору та купівлі варто ставитися особливо уважно. Із задоволенням поділимося з вами списком популярних марок та їх невеликим оглядом.

Спогад з дитинства

У складі риб'ячого жиру є незамінні для організму вітаміни та мінеральні комплекси, зокрема поліненасичені омега-3 кислоти. Їх організм сам синтезувати не може, тому єдиний вихід ‒ одержувати їх з їжею.

Корисні ці речовини тим, що допомагають знизити рівень «шкідливого» холестерину, зміцнюють судини, покращують роботу нервової та імунної системи, головного мозку, знижують ризик розвитку артитов і артрозу, позитивно впливають на стан шкіри.

І перед тим як перейти до рейтингу кращих Бадів на основі риб'ячого жиру, поділимося з вами кількома загальними радами за його вибором:

  1. Сировина. Не полінуйтеся перед покупкою уважно вивчити напис на етикетці. Найдешевший варіант ‒ печінка тріски. Але далеко не найкращий. Вибирайте продукт, який виготовлений з м'яса риб. Особливо цінним є той, який отримують з червоних порід. Коштує він значно дорожче, ніж звичайний, але і користі від нього значно більше.
  2. Форма випуску. Якщо купуєте продукт у скляній пляшечці, стежте за тим, щоб вона була темного кольору і рідина в ній доходила максимально до верху горлечка. Так добавка менше контактує з повітрям, а значить, краще зберігає свої корисні властивості.

Таблетки і капсули зручні тим, що не викликають ніяких неприємних відчуттів при вживанні і не мають характерного рибного запаху.

  1. Країна-виробник. Найбільш якісною вважається продукція американських і норвезьких виробників, які дуже уважно стежать за очищенням сировини.
  2. Медичний чи ні? Якщо добавка виготовлена із високоякісної сировини, на етикетці часто позначають це уточненням «медичний» жир. «Харчовий» і «ветеринарний» будуть мати менш виражену ефективність.

Аптечне достаток

Практично в кожній аптеці вам запропонують кілька варіантів продукції з вмістом цінних омега-3 кислот. Але ж яким з них віддати перевагу? Представляємо наш огляд:

Omega-3 Fish Oil, Solgar

Високоякісний американський продукт, який отримують з лососевих риб. Не містить жодних зайвих добавок типу глютену і пшениці. Очищений від усіх шкідливих домішок. Єдиний недолік ‒ висока ціна (близько 1000 рублів), але звертаючи увагу на те, що це продукт преміум сегменту, то вона цілком виправдана.

Cod Liver Oil, Carlson Labs

Цей БАД виробляє норвезька компанія. Сировиною є риба, що живе в холодних водах Норвегії. А вони, як відомо, одні з найбільш екологічних місць у світі. В процесі виготовлення сировина піддається мінімальній обробці, що дозволяє максимально зберегти всі корисні речовини.

Ще один плюс ‒ наявність продукції з різними добавками. Цинк, вітамін Д3 та інші компоненти дозволяють підібрати комплекс, згідно своїм потребам. Як і попередній варіант, риб'ячий жир від Carlson Labs також недешеве задоволення ‒ 650-1000 руб.

Omega 3, My Protein

Справжній бестселер від британського виробника біологічних добавок My Protein. Випускається у формі м'яких капсул, зручних для прийому всередину. Сировину отримують з тушок перуанського анчоуса.

Існує також висококонцентрований комплекс Super Omega 3, що містить до 760 мг цінної сировини в кожній капсулі. Ціна коливається від 850 до 1000 руб.

Биафишенол лососевий, Біофарм

Один з кращих продуктів вітчизняного виробництва, який отримують в результаті мінімальної обробки м'язового сировини лососевих риб, що мешкають в холодних водах Заполяр'я. В процесі виготовлення риб'ячий жир додатково збагачується вітаміном Є. Але варто відзначити, що препарат відноситься до категорії «харчових».

Приймати таку добавку дозволено з 14 років. Ціна близько 150 руб.

Рибний жир, БиоКонтур

Зверніть увагу, існує поняття «риб'ячий» і «рибний» запах. Різниця полягає в рівні вмісту омега-3 кислот. В риб'ячому жирі їх концентрація невелика, але зате в ньому багато вітамінів, а в рибному цього незамінного поліненасиченого елемента міститься 15-30%. Саме рибний жир необхідний для поповнення запасів омега-3.

Основа продукції компанії БиоКонтур ‒ саме рибний жир. Близько 15 варіантів продукції з додатковими компонентами (валеріаною, чорницею, календулою, розторопшею і ін) допомагає при профілактиці та лікуванні різних проблем.

Риб'ячий жир ‒ неймовірно корисна і одне з простих речовин, здатних комплексно поліпшити стан організму. Але перед тим як зробити покупку, не полінуйтеся звернути увагу на етикетку, і тоді придбання дійсно принесе бажаний ефект. Будьте здорові!

Читай також: