Можна їсти мед під час вагітності?

Мед – воістину безцінний і унікальний продукт, в якому міститься величезна кількість корисних речовин. Він допомагає впоратися з багатьма захворюваннями, дозволяє підвищити захисні сили організму, є незамінним помічником в сфері косметології, і просто смачним ласощами.

Крім цього, такий продукт бджільництва позитивно впливає на репродуктивну систему чоловіків і жінок. Адже не даремно перший місяць після весілля наші предки називали медовим. У цей період молодята їли багато меду, щоб зачати і народити здорових дітей.

Але чи можна жінкам в положенні дозволити собі таку насолоду і якщо так, то в яких випадках і кількостях? У цьому й спробуємо розібратися.

Смачне і корисне ласощі

Не секрет, що часто майбутні мами просто марять солодкими десертами і не представляють і дня без них. Але от тільки випічка, цукерки та інші кондитерські шедеври неодмінно ведуть до набору ваги. У такому випадку лікарі рекомендують частково замінювати їх медом, якщо у жінки немає на нього алергії.

По-перше, досить буде столової ложки, щоб зняти гостре бажання объестся солодким, а по-друге, і це доведено медичними дослідженнями, цей продукт бджільництва корисний і для малюка в утробі.

Але це далеко не всі його плюси.

  1. Багато жінок відчувають занепад сил при вагітності. Це пояснюється тим, що активно розвивається дитина потребує все більшої кількості поживних речовин. До складу «солодкого бурштину» входить велика кількість вуглеводів, які легко засвоюються організмом, даруючи при цьому таку необхідну енергію.
  2. Мед володіє прекрасним заспокійливим дією, надаючи благотворний вплив не нервову систему, допомагаючи впоратися з перепадами настрою. Допоможе він і в разі поганого сну або безсоння.
  3. На ранніх термінах вживання цього ласощі стане ефективним «ліками» від токсикозу. Для цього щоранку натщесерце потрібно з'їсти 1 ч. л продукту або розвести її в склянці теплої води і випити.
  4. Запори і здуття також часто є супутниками вагітних жінок, доставляючи масу незручностей. Ферменти, які містяться в меді, допомагають налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Для цього достатньо просто є свіжий продукт.

Якщо здолала застуда

Звичайно, берегти себе під час вагітності варто з особливою старанністю, але, на жаль, від хвороб не застрахований ніхто. І якщо сталося так, що хвороба все-таки почалася, то підійти до питання лікування потрібно грамотно.

Так як більшість лікарських засобів заборонені для вагітних, то ефективними є різні народні рецепти. Так, при простудних захворюваннях лікарі дозволяють вживати молоко з медом, яке допоможе зняти навіть найсильнішу біль у горлі. Для цього потрібно нагріти молоко, покласти в нього невеликий шматочок вершкового масла, меду і харчову соду на кінчику чайної ложки.

Щоб ефект не змусив себе чекати, приймати такий засіб потрібно 3-4 рази на добу.

Також корисним буде і чай з додаванням продуктів бджільництва. Такий напій подарує організму сили і бадьорість. Але будьте уважні, не забувайте, що додавати продукцію бджіл не в окріп, а чай не потрібно робити занадто міцним. Максимально можлива кількість такого напою – 2 чашки в день.

Ще одне просте засіб, яке допоможе подолати напади нудоти і підвищити захисні сили організму – мед з лимоном. Таке поєднання продуктів показано, як при застуді і ангіні, так і для нормалізації роботи шлунка, і навіть у разі підвищеного тиску.

Від кашлю допоможе мед з цибулею. Звичайно, це не найсмачніші ліки, зате ефективне. Приймати його потрібно кілька разів у день по 1 ч. л., тоді про кашлі забудете через 2-3 дні.

Важливі обмеження

Незважаючи на те, що мед – смачні ласощі, зловживати ним не варто, так як це все-таки один з найсильніших алергенів. У добу можна дозволити собі 20-30 г цього солодкого продукту. Також протипоказаннями до вживання є:

  • алергія;
  • цукровий діабет;
  • зайва вага.

Найбільш корисними вважаються темні сорти. В них міститься майже в 5 разів більше заліза, магнію і міді, ніж у світлих. Радуйте себе смачними і натуральними добавками, і будьте здорові!

Читай також: