До яких проблем може призвести поганий апетит?

Для того щоб розібратися з поняттям поганого апетиту, необхідно визначитися з тим, що ж таке просто, апетит. Кожна людина приблизно представляє ті відчуття, при яких він хоче їсти, але як це відбувається і чому?

З латинської мови, апетит – це бажання, прагнення, а від задоволення будь-якого бажання або прагнення ми отримуємо певну дозу насолоди.

Ось і виходить, що апетит – це бажання організму задовольнити свої енергетичні потреби, здійснивши яку, ми отримуємо приємне відчуття насолоди.

Як це відбувається на рівні механіки? Фізіологія людського організму така, що центр, який відповідає за вживання їжі і виникнення апетиту, знаходиться в мозку. Кров, що циркулює по організму, черговий раз проходячи через мозок, дає сигнал про голод, так як вона не отримала чергову порцію поживних речовин.

Харчовий центр, отримавши необхідний сигнал, починає подавати свої сигнали, які ми вже відчуваємо у вигляді легкого апетиту або вже голоду.

Що ж може послужити причиною поганого апетиту? Тобто, по суті, мозок перестає подавати сигнали про необхідність прийому їжі. Кожна людина у своєму житті, хоч кілька разів, але відчував на собі відсутність апетиту.

І, якщо це короткочасне явище, яке не затягується на тижні і місяці, то це не страшно, наш організм «мудрий», тому швидко відновиться і налаштуватися на вірний лад.

В інших випадках – є привід побоюватися, адже це може бути сигналом серйозних захворювань, а також відсутність правильного харчування може стати причиною порушення харчового балансу, що веде до неправильного поєднанню в організмі незамінних речовин, таких як жири, вітаміни, білки і мінерали. Звідси – надмірна худорба або, навпаки, ожиріння.

Що сталося?

  • Будь-яке порушення в функціонуванні організму є наслідком якихось змін чи непередбачених ситуацій. Варто розуміти, що відсутність апетиту – досить таки небезпечна річ, враховуючи, що їжа, яку споживає людина, є важливою сполучною чинником між навколишнім середовищем і людиною, а також виконує ряд життєво важливих функцій: енергетичну, захисну, пластичну та інші.
  • Проблеми в шлунково-кишковому тракті. Найчастіше при захворюваннях шлунка, печінки, підшлункової залози істотно знижується апетит, що може призводити до сильного виснаження. Найчастіше серйозні захворювання таких органів супроводжується не тільки втратою апетиту, але і іншими характерними симптомами: нудота, болями, проблемами зі стільцем.
  • Порушення дієти. Гостре бажання скинути зайву вагу іноді призводить до того, що людина повністю відмовляється від певних груп продуктів, а то й від їжі зовсім, харчуючись одними рідинами. Такого робити категорично не можна, однією з головних проблем такого способу живлення – істотне зниження апетиту навіть тоді, коли цього вже не потрібно, що з легкістю може призвести до захворювань шлунково-кишкового тракту, а також до повної втрати апетиту – анорексії. Таке захворювання може супроводжуватися маніакальним бажанням виправити недоліки фігури, що відбивається на повному небажанні вживати їжу.
  • Наслідки від медикаментів і неправильного лікування. Довготривалий прийом лікарських засобів, трав'яних настоянок та інших сильнодіючих препаратів може призвести до втрати апетиту, як у дорослих людей, так і у зовсім маленьких. Неправильний прийом медикаментів може відбуватися внаслідок самолікування, а також помилкового діагнозу.
  • Шкідливі звички. Безконтрольне вживання алкоголю, паління, вживання наркотичних речовин також можуть послужити причиною відмови від їжі.
  • Порушення в роботі нервової системи. Одна з поширених причин, коли людина відмовляється приймати їжу, є психологічний розлад або перенапруження. Напевно всім відомо, як перед важливим іспитом або подією навіть шматочка хліба з'їсти не виходить, так як думки зайняті зовсім іншими питаннями.

До чого це веде?

  • Систематична відмова від їжі може призвести до самим згубним і, навіть, невиліковним наслідків. Звичайно, слід враховувати, що поняття «правильного» апетиту дуже слизьке, адже він може залежати від різних факторів – вікової групи, роду діяльності і, наприклад, статури.
  • Якщо у дитини поганий апетит, то це, природно, не обіцяє нічого хорошого. Це говорить про те, що він не отримує достатню кількість поживних і корисних речовин, які йому необхідні для росту і нормального розвитку.
  • Поганий апетит учнівської групи людей або людей розумової праці може призвести до зниження мозкової діяльності, людина перестає засвоювати матеріал і втрачає здатність розумно міркувати. Люди, які отримують великі фізичні навантаження, просто зобов'язані мати гарне харчування, так як його відсутність призводить до зниження працездатності і підвищеної стомлюваності.

Все це лише початкові стадії, які можуть перерости в серйозні захворювання травної і нервової системи, впоратися з якими згодом не так вже й легко.

Що робити?

Щоб підвищити апетит, необхідно пробудити бажання до їжі, змусити наш мозок «згадати», що йому необхідно подавати спеціальні сигнали. Для цього існує чимала кількість способів і, навіть, лікарських препаратів, які допомагають повернути бажання добре і правильно харчуватися.

Необхідно якомога більше бувати на свіжому повітрі, адже всім відомо, що прогулянки можуть порушувати неабиякий апетит. Особливо це стосується прогулянок на березі моря, в парку або лісі, поблизу гір. Певний заряд енергії та надходження великого обсягу кисню в організм призводить до підвищеної роботі функції харчового центру.

Займайтеся спортом. Чим би ви не займалися танцями або боротьбою, бігом або плаванням – все це змусить ваш організм втрачати чимала кількість енергії, яке буде необхідно заповнювати саме з допомогою поглинання їжі.

На допомогу завжди може прийти народна медицина, яка багата різними травами, здатними порушити апетит. До них відносяться – настій деревію, полину, кульбаби або кореня аїру. До речі, улюблений багатьма, чай з м'ятою, також є хорошим збудником апетиту.

Але бувають ситуації, коли для відновлення нормального апетиту, необхідно викорінити основне захворювання, яке і стало причиною його втрати. Необхідно звернутися до фахівців, які зможуть призначити правильне лікування, відштовхуючись від конкретної проблеми.

Читай також: