Чому болить голова при зміні погоди?

Кажуть, що у природи немає поганої погоди. Але якщо вона змінюється стрімкими темпами і кардинально, то у деяких людей це викликає головні болі. А чому вони виникають? І як від них позбутися?

Чому виникають болі?

Точний механізм виникнення болю при зміні погодних умов не з'ясований, так як людський організм є дуже складною системою, яка постійно регулює і підтримує функціонування окремих органів. Наприклад, вона стабілізує тиск всередині судин і черепа, підтримує постійний теплообмін, запускає різні реакції. І якщо погода змінюється, то на організм виявляється серйозний зовнішній вплив, на який він може гостро реагувати.

Виділяються наступні можливі причини такого неприємного симптому:

  • Різкі перепади атмосферного тиску. Якщо показники змінюються, то це самим безпосереднім чином впливає на внутрішньочерепний тиск, адже повинен підтримуватися певний баланс.
  • Стрибки атмосферного тиску можуть змінювати концентрацію кисню в крові, що судини реагують розширенням або звуженням, і це провокує біль.
  • При підвищеній вологості осіб під час дихання отримує набагато менше кисню, що призводить до його дефіциту, іменованому гіпоксією. При такому стані часто спостерігаються головні болі і інші неприємні симптоми.
  • Різке похолодання може викликати звуження і спазм судин, і ці стани можуть приводити до хворобливості.
  • Перепади температур можуть впливати на баланс нейромедіаторів і порушувати його. Такі хімічні речовини здійснюють передачу електрохімічних імпульсів між нейронами, і якщо процес порушується, це може викликати реакції у больових центрах головного мозку.
  • Сильний вітер дратує нервові закінчення, з-за чого вони починають посилати численні сигнали в мозок, що може викликати болі.

Важливо знати: реагування на зміни погодних умов посилюється при наявних захворюваннях судин і серця, а також відповідає за теплообмін та інші важливі процеси вегетативної нервової системи. До негативних факторів можна віднести серцеву недостатність, атеросклероз, гіпертонію, вегетосудинну дистонію.

Цікавий факт: реагування організму на зміну погоди називається метеочутливість, і найчастіше вона зустрічається у жінок. Чому саме представниці прекрасної статі більш схильні до такого стану, невідомо, але, ймовірно, це пов'язано з більш складним пристроєм деяких систем, наприклад, ендокринної.

Симптоматика

Головний біль – це не єдиний симптом, який може виникати при зміні погоди. Нерідко спостерігаються слабкість, запаморочення, сонливість, зниження працездатності, прискорення або, навпаки, уповільнення серцебиття, зміни настрою, дратівливість, апатія, підвищена нервова збудливість, біль у суглобах або ломота у всьому тілі, пульсація в скронях, відчуття розпирання в голові.

Лікарі виділяють три ступені метеочутливості. Перша найлегша і незначна. Друга характеризується більш вираженими і численними симптомами. Третя найбільш складна і передбачає досить важкий стан і практично повну втрату працездатності.

Як поліпшити стан?

Що робити, якщо голова болить при зміні погоди? Позбутися повністю від метеочутливості вкрай складно, а часом неможливо. Але щоб полегшити стан і мінімізувати наслідки різких змін погодних умов, можна дотримувати кілька нескладних правил:

  1. При погодні зміни постарайтеся відпочити або поспати, не перевтомлюйтеся.
  2. Якщо біль сильна, прийміть знеболюючий препарат. Але не рекомендується перевищувати добову норму, складову три таблетки, а також продовжувати прийом довше трьох-чотирьох днів.
  3. Особливо небезпечні дні намагайтеся вживати легку і корисну їжу, дотримуйтесь питний режим.
  4. Уникайте стресів, намагайтеся зберігати спокій. При підвищеній нервовій збудливості можна вдатися до допомоги седативного засобу.
  5. Восполняйте дефіцит кисню: вийдіть на свіже повітря або відкрийте вікна будинку.
  6. Спробуйте помасажувати скроні і всю голову, здійснюючи акуратні кругові рухи подушечками пальців. Можна використовувати массажер.
  7. Прикладіть до області лоба і скронь компрес, краще прохолодний.
  8. Чим лікувати часті головні болі? Перш за все, зверніться до лікаря, пройдіть обстеження і почніть призначену терапію.
  9. Перегляньте спосіб життя: більше рухайтеся, відмовтеся від шкідливих звичок, восполняйте запас вітамінів і регулярно приймайте контрастний душ.

Залишається лише побажати всім метеочутливим людям здоров'я і гарного самопочуття.

Читай також: