Чим небезпечна нічна пітливість?

Всі люди потіють, і це нормально, адже виділення поту – це важлива складова терморегуляції. Але якщо спостерігається підвищене потовиділення, причому в нічний час, то слід з'ясувати причини такої проблеми і спробувати їх усунути.

Симптоматика

Підвищене потовиділення ночами, іменоване нічним гіпергідрозом, виражається у вигляді збільшення обсягів виділяється через шкіру поту. Спітнілий може сутра виявляти вологі волосся, шкіру і постільна білизна, відчувати дискомфорт під час сну. Але іноді приєднуються й інші симптоми, такі як припливи (відчуття сильного тепла або жару в верхній частині тіла), загальне нездужання, слабкість або, навпаки, підвищена збудливість, лихоманка і озноб і так далі.

Чому виникає гіпергідроз?

Чому з'являється нічна пітливість? Всі причини можна умовно розділити на патологічні і фізіологічні. Почати варто з останніх, так як вони не обумовлюються відхиленнями і не призводять до серйозних наслідків.

Отже, фізіологічні причини нічний підвищеної пітливості:

  • Нічний кошмар. Напевно кожен хоча б раз прокидався в поту з-за поганого сну. Але якщо кошмари постійні, це ненормально.
  • Підвищена температура в кімнаті. Логічно, що організм буде виділяти підвищену кількість поту, що обумовлено випаровуванням вологи через шкіру.
  • Надмірно вологе повітря також може спровокувати гіпергідроз.
  • Тепле або синтетичне ковдру. Якщо воно не пропускає повітря і не випаровує вологу (а вона в будь-якому випадку виділяється людським тілом), то збільшиться кількість поту, і він не буде випаровуватися.
  • Синтетична або занадто теплий одяг. Причини будуть такими ж, як у попередньому пункті.
  • Переїдання у вечірній час або ж вживання гострих продуктів, а також міцних чаю і кави. Надмірна кількість їжі підвищує навантаження на травний тракт, в результаті чого він змушений працювати вночі і не завжди справляється. Нетравлення може супроводжуватися потовиділенням. А гострі приправи підсилюють кровообіг.

Тепер перерахуємо патологічні причини:

  • У жінок нічний гіпергідроз може бути одним із симптомів менопаузи або клімаксу. В такі складні і неприємні періоди відбуваються серйозні гормональні перебудови, що провокують порушення деяких важливих процесів, в тому числі і терморегуляції.
  • Ідіопатичний гіпергідроз – захворювання, що характеризується постійним підвищеним потовиділенням і не зумовлений якими-небудь порушеннями в роботі систем організму.
  • Гострі інфекції (грип, мононуклеоз, малярія ГРВІ), що супроводжуються такими симптомами, як пропасниця, озноб або жар, підвищення температури тіла і та далі. Підвищене потовиділення у сні є одним з ознак інтоксикації організму і певним захисним механізмом, покликаним швидше вивести разом з потім всі шкідливі речовини.
  • Інші серйозні захворювання, які можуть протікати приховано або мати хронічну форму. До них відносяться, насамперед, туберкульоз, бронхіт, а також СНІД.
  • Ендокринні порушення: гипертериоз, хвороба Іценко-Кушинга, гіпоглікемія, тиреоїдит, цукровий діабет, ожиріння.
  • Захворювання серцево-судинної системи, такі як ендокардит, серцева недостатність, міокардит.
  • Хвороби нервової системи (нервові волокна беруть участь у процесах терморегуляції і потовиділення), наприклад, вегето-судинна дистонія, нейропатія, епілепсія.
  • Деякі порушення сну, наприклад, нічні апное, найбільш часто виникають у чоловіків. При тривалих затримках дихання організм відчуває стрес, який призводить до підвищеного потовиділення.
  • Підвищене потовиділення може бути одним з побічних ефектів прийому певних лікарських препаратів, особливо якщо вони вживаються перед сном або в другій половині дня. До таких засобів відносяться антидепресанти, жарознижуючі, НПЗЗ, нейролептики та деякі інші.
  • Хвороби аутоімунного характеру, такі як ревматоїдний артрит, синдром Такаясу, ревматичний поліартрит.
  • До гипергидрозу в нічний час можуть приводити і деякі онкологічні захворювання, наприклад, лімфома, лейкемія.
  • Психічні розлади: психози, неврози, депресія, шизофренія, біполярний афективний розлад та інші.
  • Зловживання спиртними напоями чи вживання наркотичних засобів.

Як вирішити проблему?

Що робити при нічної пітливості? Щоб усунути таку неприємну проблему, потрібно почати лікування основного захворювання, що викликало розглянутий симптом. І для цього слід відправитися на прийом до лікаря і пройти повне обстеження з метою виявлення порушень. Для ефективної діагностики можуть призначатися такі процедури як аналізи крові, комп'ютерна або електромагнітна томографія окремих органів або частин тіла, УЗД, рентгенографія і так далі.

Консультація лікаря напевно допоможе з'ясувати причини нічного гіпергідрозу, але фахівцеві потрібно буде скласти повну клінічну картину, так що докладно опишіть свої симптоми, а також постарайтеся згадати, коли саме вони постали, які подія їм передували.

Профілактичні заходи

Щоб уникнути неприємної підвищеної нічної пітливості виконуйте такі заходи профілактики:

  1. Регулярно бувайте у лікаря і проходите планові обстеження, щоб вчасно виявити і усунути навіть незначні відхилення.
  2. Намагайтеся дотримуватися режиму дня і не перевтомлюватися, а також лягати по можливості раніше і в один і той же час.
  3. Перед сном добре провітрюйте кімнату, а краще залишайте вікно відкритим на ніч (для цього призначений режим провітрювання). І пам'ятайте, що температура повітря в кімнаті не повинна перевищувати 24-25 градусів. А оптимальна вологість становить 60-70%.
  4. Вибирайте ковдру, відповідне сезону й температурі повітря, а також виготовлене з натуральних пропускають повітря матеріалів. Піжама теж повинна «дихати» і не бути занадто теплою.
  5. Не переїдайте перед сном, а у другій половині дня уникайте міцної кави та чаю, а також важкої і гострої їжі.
  6. Намагайтеся уникати стресів і не плануйте на другу половину дня дії і заходи, які негативно впливають на психіку (наприклад, перегляд трилерів).
  7. Створіть максимально спокійну і комфортну обстановку в спальні, щоб сон був здоровим і міцним.

Якщо ви потієте ночами, переглянете свій спосіб життя і зверніться до лікаря, щоб вирішити цю неприємну проблему.

Читай також: